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Les enfants passent leurs journées à absorber un tas de nouvelles informations, faire face à des situations inconnues et gérer des événements qui les dépassent. C’est pour ça qu’il est important d’instaurer aussi des rituels qui les rassurent et créent des moments de complicité. Voici 5 rituels qu’on aimerait mettre en place.
Rituel du soir
Tous les soirs pendant le dîner, on fait le tour de table : chacun·e partage son moment préféré de la journée. Un fou rire à la récré, une bonne nouvelle au boulot, un rayon de soleil volé entre deux averses… Peu importe, du moment que ça fait sourire.
Yoga en famille
Chaque soir au moment du coucher : faire avec ses kids 3 étirements de yoga (appris au préalable sur ce tuto par exemple). Ça détend et ça fait une transition douce après le dîner, la douche et les jeux, avant de passer à l’histoire du soir.
Repas convivial
Chaque semaine, préparer un repas en faisant participer ses kids. Dès 1 an et demi, on peut déjà verser, mélanger (avec les doigts), étaler, saupoudrer et bien sûr goûter. Pour trouver des recettes faciles et saines à faire en famille, il y a Super Healthy Kids.
Sortie nature
Tous les mois, organiser un week-end en pleine nature. Cela peut-être une virée à vélo autour du lac du Bourget, un week-end dans une ferme remplie d’animaux ou une rando avec nuit dans un refuge adapté aux familles.
Une fois par an, aller dormir dehors. Parce que bivouaquer fait partie des souvenirs d’enfance que l’on n’oublie jamais !
Deux fois par mois, des idées et des astuces
pour s'aventurer dans la jungle de la parentalité
