Retraite de yoga Vinyasa au Cap Ferret

Accueil par votre Captain Emilie à la villa à 15h00, installation et rencontre avec les autres Chilowés. Emilie vous présente son programme alliant dynamisme, aventure et douceur, au gré des marées.

On attaque direct d'ailleurs : première séance de yoga à 16h00 avec une initiation aux Mudra (yoga des doigts) pour s’ancrer dans son nouvel environnement, dans le jardin au bord de la piscine.

Puis balade à vélo pour découvrir les environs côté bassin ou océan, deux ambiances sublimes. On traverse les forêts de pins et les villages ostréicoles aux noms qui éveillent la curiosité « Claouey », « Petit Piquey », « L’Herbe »...

La journée se clôture par une séance de yoga vinyasa pour travailler le mouvement en douceur, idéal en fin de journée.

Dîner de cuisine végétale tous ensemble, à la villa, sur la terrasse selon le temps, suivi d'une veillée dans le jardin ou au bord de la piscine, petit plouf pour les courageux et au dodo !

• Repas inclus : Dîner

Petit-déjeuner à la villa pour prendre des forces pour cette journée du yogi explorateur ! Départ en vélo, pour la journée, direction le Cap Ferret. On pédale bien pour découvrir un maximum avec de belles pauses. Pique-nique sur la plage pour le déjeuner.

Balade en pinasse l'après-midi, le bateau traditionnel du bassin d'Arcachon : on découvre les villages de la Presqu’île et les cabanes Tchanquées, au fil de l'eau.

Puis arrivée dans la conche du Mimbeau au Cap pour la séance de yoga sur paddle : un moment entre relâchement, équilibre et décontraction en se laissant porter par le souffle de l'océan. Emilie votre Captain et professeure de yoga vous apprend à maitriser les bases d'une séance de yoga sur paddle.

Retour à la villa en fin de journée pour un peu de repos bien mérité : plongeon dans la piscine ou farniente sur les transats.

En début de soirée, séance de yoga doux pour bien s’étirer après la journée sportive avant un dîner tous ensemble. 

• Repas inclus : Petit déjeuner / Déjeuner pique-nique / Dîner

Yoga matinal et mudra au réveil : Emilie vous montre comment mettre en place des gestes simples de yoga le matin pour commencer sa journée avec énergie !

Puis petit-déjeuner sur la terrasse, où l'on prend le temps de se régaler, de prendre le soleil, de lire un peu sur son transat, de nager dans la piscine... Bref un vrai temps pour profiter de cette superbe villa pleinement entre chilowés ! Pour ceux qui ont les gambettes qui fourmillent, vous pouvez aussi prendre votre vélo électrique pour un petit tour au début de la presqu'île.

Puis direction le côté bassion ou océan, selon les envies, et pique-nique sur la plage tous ensemble.

Retour à la villa en début d'après-midi et dernière séance de yoga dynamique.

Rangement des affaires, une dernière douche et départ de la maison vers 16h.

• Repas inclus : Petit déjeuner / Déjeuner pique-nique