Week-end bien-être, détente et randonnée dans la Drôme

Accueil des participants et installation dans les chambres. C’est parti pour une déconnexion totale de 3 jours, au cœur d’un domaine de 10 hectares entre étang, pic rocheux et oliviers. Cet ancien moulin entièrement rénové en bois et en vieilles pierres et à l’intérieur tout confort sera notre havre de paix. Bienvenue dans ce petit coin de paradis dans une nature sauvage et luxuriante, pour prendre du temps pour soi, déconnecter, se ressourcer et se relier à l’essentiel.

Premier déjeuner gourmand tous ensemble. L’après-midi est dédié à la découverte des terres des Baronnies Provençales. Depuis le moulin, marche vers la chapelle pour une première méditation guidée tout en douceur par Aurélie. Cette séance de méditation a pour objectif de se relier à la nature, libérer les tensions et poser les intentions de ce séjour. Retour en fin de journée pour un atelier découverte des plantes et cueillette des fleurs, en vue de la préparation d’un pesto sauvage pour l’apéro.

L’apéro naturo sera l’occasion d’aborder avec la Captain ce qu’est la naturopathie, et comment optimiser notre santé et notre vitalité grâce aux plantes. Moment de partage autour du cours de cuisine, pour apprendre les principes de la cuisine saine selon la naturopathie. Dîner tous ensemble et soirée.

Journée de randonnée à la découverte du massif des Baronnies et de sa flore en passant par le col de vote puis du col des lantons (726m). Une belle marche sur des petites sentes en balcons avec une vue imprenable sur le géant de Provence : le Mont Ventoux. Nouvelle séance de méditation guidée en pleine nature, puis pause pique-nique gourmande au milieu de la montagne. Tout au long de cette journée Aurélie nous transmet sa passion pour les plantes et nous fera découvrir leurs usages et leurs différents modes de transformation ancestraux pour se soigner et se nourrir. Au retour de la randonnée dans le milieu d’après-midi, goûter et temps libre au moulin. Chacun est libre de son programme : baignade dans l’étang, prendre un bain de soleil, échanger, bouquiner, se reposer dans l’herbe ou encore méditer.

Nous nous retrouvons ensuite pour un atelier d’herboristerie : fabriquer son propre remède médicinal, à partir des plantes récoltées durant la journée. Selon la période et la cueillette, Aurélie nous apprendra à réaliser un macérât huileux, une alcoolature, une tisane aux fleurs sauvages ou encore un vinaigre de plantes que vous emporterez chez vous.

Cuisine ensemble de l’apéro et du diner selon les principes de la naturopathie et de la cuisine des plantes.

Après cette journée très riche, place à la dégustation ! Apéro naturo et sont l’occasion d’échanger avec Aurélie autour de l’alimentation et apprendre à prendre soin de soi au fil des saisons.

Jolie balade matinale ! Direction un petit coin secret au bord d’une rivière pour une méditation de clôture du séjour. Puis retour au moulin et préparation du déjeuner tous ensemble. Un dernier repas partagé sur la belle terrasse ombragée pour clôturer cette expérience unique de retour aux sources.

Fin du séjour à 16h15 à Nyons.